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천연 감미료 스테비아 효과와 부작용 알아보기 스테비아에 대해서 스테비아는 설탕보다 단맛이 강하지만 칼로리가 거의 없는 천연 감미료입니다. 스테비아는 남미 파라과이와 브라질이 원산지인 국화과의 다년생 상록 관목으로, 스테비아 레보디아나(Stevia rebaudiana)라는 학명을 가지고 있습니다. 스테비아의 잎에서 추출한 레보디오사이드 A(Reb-A)라는 성분은 당뇨병, 비만, 고혈압, 고콜레스테롤 등의 질병에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 스테비아는 설탕 대체재로서 많은 식품 제조 업체에서 사용하고 있으며, 스테비아 추출물로 만든 제품을 포장하여 판매하고 있습니다. 스테비아를 이용하면 단맛을 즐기면서도 건강을 챙길 수 있는 식품입니다. 스테비아의 효능 1.체중조절 및 다이어트 : 스테비아는 단맛이 강하지만 칼로리가 거의 없어서 체중 감량에 도움이.. 2023. 5. 7.
춘장 짜장가루의 차이, 효능,부작용 보관방법 추천제품 춘장에 대하여 춘장 한국식 중화요리에 필수적인 장류로, 콩과 밀가루를 발효시킨 것입니다. 춘장의 특징은 검은색을 띠는데, 이는 캐러멜 색소를 첨가하여 만들었기 때문입니다. 춘장은 그대로 사용하기보다는 기름에 볶아서 사용하면 맛이 더 좋습니다. 볶음춘장은 짜장면, 짜장밥, 경장육사 등의 요리에 사용됩니다. 짜장가루 짜장가루는 춘장을 건조해 가루로 만든 것으로, 짜장면이나 짬뽕에 사용됩니다. 짜장가루는 춘장보다 달고 고소한 맛이 나며, 색깔은 갈색입니다. 춘장과 짜장가루의 차이는? 춘장과 짜장가루의 가장 큰 차이점은 발효 여부입니다. 춘장은 발효된 재료로 만들어져서 향과 맛이 강하지만, 짜장가루는 발효되지 않은 재료로 만들어져서 향과 맛이 부드럽습니다 춘장과 짜장가루의 효능은? 춘장은 발효된 콩을 갈아서 만.. 2023. 5. 6.
머스타드 소스의 종류 만드는 방법 어울리는 음식 그리고 추천제품 머스터드 소스란? 머스타드머스터드 소스는 겨자를 주 재료로 한 서양식 소스로, 다양한 종류와 맛이 있습니다. 머스터드 소스는 햄, 소시지, 햄버거, 핫도그, 치킨 등 느끼하거나 담백한 음식의 느끼함을 덜어주거나 맛을 살려줍니다. 머스타드 소스의 종류는? 옐로우 머스터드 가장 일반적인 머스터드 소스로, 시큼하면서 강하지 않고 부드러운 겨자맛이 특징인 머스터드입니다. 핫도그, 햄버거, 샌드위치 등에 들어가는 소스로 비교적 열량이 낮습니다. 옐로 머스터드에 마요네즈와 꿀을 추가하면 허니 머스터드가 되는데, 이는 달콤하고 톡 쏘는 맛이 있어 샐러드드레싱이나 치킨 너겟 등과 잘 어울립니다. 디종 머스타드 프랑스 디종을 원산지로 하는 머스터드 소스로, 후추와 백포도주 식초를 섞어 톡 쏘는 맛과 함께 끝맛이 부드러운.. 2023. 5. 6.
커피 향이 좋은 모카 번 만들기 [커피 번에 필요한 재료] 강력분 250g 설탕 50g 인스턴트 드라이 이스트 5g 소금 3g 버터 50g 우유 100g 계란 1개 [토핑에 필요한 재료] 버터 50g 커피 5g계란 1개박력분 50g설탕 50g [간단히 요리과정 보기] 빵 반죽 만들기 1. 강력분 250g과 소금 3g 설탕 50g 인스턴트 드라이 이스트를 넣어 줍니다 이때 설탕과 소금 인스턴트 드라이 이스트가 서로 닿지 않게 해 준 뒤 섞어 줍니다 (전 반죽기를 이용해서 별 차이를 못 느껴 그냥 다 넣고 섞습니다) 2. 계란 1개와 우유 100g을 넣고 반죽을 치대어 줍니다 3. 반죽이 어느 정도 뭉쳐지면 버터를 넣고 다시 치대 줍니다 4. 손에 반죽이 묻지 않고 글루텐이 형성되면 랩을 씌워 1차 발효를 해줍니다 반죽이 약 1.5배에서 .. 2023. 5. 6.
밀가루 중력분, 강력분, 박력분 알아보기 베이킹을 시작하기 전 사용용도에 따라 밀가루의 종류가 다르다는 것을 알지 못했습니다. 혹시나 베이킹을 시작하시고 싶으신 분들을 위해 밀가루에 대한 정보를 찾아보고 정리해 보았습니다 [밀가루에 대하여] 밀가루는 밀의 낟알을 분쇄하여 만든 곡물 가루입니다. 밀가루는 다당류 탄수화물로 이루어진 높은 비율의 녹말을 함유하고 있습니다. 밀가루는 많은 나라에서 주식으로 삼고 있는 빵의 주된 재료이기도 합니다. [밀가루의 수입처와 생산지] 한국에서는 국내에서 재배되는 우리밀의 자급률이 매우 낮아서 대부분의 밀가루를 수입하고 있습니다. 주로 미국, 호주, 캐나다 등에서 수출하는 밀을 사용합니다. 세계 최대의 밀 수출국은 러시아이지만 한국에서는 거의 수입되지 않습니다. [밀가루의 효능] - 밀가루는 고칼로리 식품으로, .. 2023. 5. 6.
다이어트에 좋은 성주 참외 효능,부작용, 보관방법, 요리등 알아보기 [참외에 대하여] 참외는 멜론과 같은 종으로, 여름철에 많이 먹는 과일 중 하나입니다. 참외는 달콤하고 새콤한 맛이 있으며, 수분과 비타민 C가 풍부합니다. 참외는 한국뿐만 아니라 중국, 일본, 인도 등 아시아 여러 나라에서 재배되고 있습니다. 참외의 이름은 오이보다 좋다는 뜻입니다. 참외는 박과 식물로, 수박이나 오이와 친척입니다. [참외의 유래] 참외는 원래 아프리카에서 유래했으며, 17세기에 유럽으로 전파되었습니다. 그 후에 일본을 거쳐 한국으로 들어왔습니다. [참외의 효능] 1. 90%가 수분으로 이루어져 있고, 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋습니다. 100g당 30kcal 정도입니다 2.비타민C가 많아서 피로해소에 도움을 줍니다. 여름철에 수분공급과 피로해소로 좋은 과일입니다. 3. 참외에는 무기.. 2023. 5. 6.
달걀을 넣어 부드럽고 만들기 간단한 카레 레시피 카레에 달걀을 넣는다는 것에 어떤 맛일까 궁금해 만들게 되었습니다 만들어 먹어본 결과 부드러운 맛을 냈고 당근이나 감자등의 부가 재료가 필요 없이 간단하게 만들 수 있기 때문에 손쉽게 만드실 수 있는 요리입니다 [요리에 필요한 재료] 달걀 2개 우유 2스푼 마늘 1/2스푼 양파 작은 거 1개 버터 10g 물 1컵 1/2 카레가루 3스푼 소금 1/2 티스푼 [간략하게 요리 과정 알아보기] 1. 양파를 채썰기 해줍니다 2. 달걀에 소금 1/2 티스푼과 우유 2스푼을 넣고 풀어 줍니다 3. 프라이 팬에 버터 10g을 넣고 녹여 준 뒤 작은 거 1개 분량의 양파와 마늘 1/2스푼을 넣고 볶아 줍니다 4.양파가 투명해지면 물 1컵 1/2을 넣어 줍니다 5. 물이 끓으면 카레가루 3스푼을 넣고 섞어 줍니다 7. 약.. 2023. 5. 5.
파스타 스파게티의 차이와 유래, 적합한 요리 그리고 제품추천 파스타의 유래 파스타의 유래에는 여러 가지 설이 있지만, 가장 유력한 것은 아랍인들이 시칠리아에 들여온 것이라는 견해입니다. 아랍인들은 세몰리나라는 듀럼밀로 만든 끈모양의 국수를 이 트리야라고 불렀습니다. 이것이 이탈리아에서 트리에라고 발음되었고, 이후에 스파게티라는 이름으로 변화하였습니다. 파스타는 17세기 후반부터 유럽 각지로 퍼지기 시작하였고, 19세기말에는 이탈리아 이민자들을 통해 미국으로도 전파되었습니다. 현재 파스타는 전 세계적으로 사랑받는 음식으로, 다양한 모양과 소스로 즐길 수 있습니다. 파스타와 스파게티의 차이 파스타와 스파게티는 둘 다 밀가루로 만든 면으로 다른 점이 궁금해서 알아보게 되었습니다 먼저 파스타는 이탈리아 요리에서 사용하는 면의 총칭으로, 다양한 모양과 크기가 있습니다. 스.. 2023. 5. 5.
마는게 쉽지 않은 당면 계란말이 올해 초 1일 1 포스팅을 계획하고 시작한 블로그입니다 요리와는 거리가 먼 사람이었기 때문에 시간을 쪼개어 요리를 하고 실패했을 경우에도 1일 1 포스팅을 할 수 있게 끔 만든 카테고리가 아쉬운 음식입니다 저와 같이 요리 경험이 없는 분들을 대상으로 운영하고 있기 때문에 올릴 수 있는 게시물이라고 생각합니다 오늘 포스팅할 요리는 흔하고 쉬워 보이는 당면 계란말이입니다 결론부터 말하자면 맛은 있습니다만 당면과 재료로 인해 계란말이를 마는 것이 쉽지만은 않습니다 만드는 방법이 간단하기 때문에 그래도 요리 블로그 4개월 차인데 실패한 음식 카테고리에 올리고 싶지 않아서 두 번 시도하였으나 역시나 실패하여 어쩔 수 없이 이곳에 포스팅하게 되었습니다 [요리에 필요한 재료] 마른 당면 45g 달걀 2개 파 1줌 양.. 2023. 5. 4.
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